consejos para estar en forma

  • Hola a todos esperamos que estén teniendo un excelente día, como podrán notar nos movimos de SWMNANIA.COM a MUNDOEXPERTOS.COM esto con la intención de ampliar la comunidad, y no hablar solo de Wearables. Queremos que nuestros usuarios puedan debatir sobre cualquier tema, por los que nos pareció acertado usar un nombre de dominio que describa mejor esta comunidad renovada. Todo sigue tal cual, comenzaremos a realizar sorteos en breve, y esperamos contar con todo su apoyo.

Tomas

Oro
18 Octubre 2013
103
42
0
aparte de los cuantificadores personales, algun consejo para conseguir hacer mas ejercicio? algo que te "obligue" a salir del sofa, algun truco o algo similar...
 

cohol

Junior
23 Enero 2014
4
2
0
es una buena idea, yo recomiendo utilizar los videos de youtube.
por ejemplo este para los abdominales en 8 minutos:

mi truco, decirle a mi mujer que me obligue a hacer ese ejercicio todos los días :tonguewink:
 
  • Like
Reacciones: Gente que 2

Angel81

Bronce
2 Julio 2014
13
58
0
Murcia
también puedes aprovechar tus tiempos libres en el trabajo por ejemplo, la oficina se presta perfecto apra hacer uno que otro ejercicio, hay muchos tutoriales para que proveches hasta una silla para hacer ejercicio. Y lo de siempre, considera utilizar el auto menos y caminar, además de aprovechar escaleras y dejar el elevador