Entrenamiento HIIT para bajar peso

victor11 · 9 Junio 2014

Hola! He estado leyendo un poco sobre el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), al parecer es un ejercicio cardiovascular de entre 4 y 30 minutos que ayudan mucho a quemar grasa y bajar de peso.
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

He visto algunos vídeos con ejercicios y rutinas HIIT, me recomendáis algún otro?
Alguien ha probado estas rutinas??

bruno23 · 10 Junio 2014

me interesa, ayuda a adelgazar con sesiones cortas de 20 minutos... lo probaré @victor

donaus · 11 Junio 2014

Que bueno! Es decir, que para quemar grasa y bajar de peso, lo recomendable son pocos minutos pero con diferente intensidad.
He estado viendo este canal: https://www.youtube.com/channel/UC9l7xbkF_n-WP61f74AjKvw

Tiene vídeos interesantes sobre el tema HIIT

Breixo · 12 Junio 2014

Muy interesante, no está mal este método.
Prefiero los vídeos que puso @victor al principio en los que solo tienes que copiar lo que hacen.
Ya nos contaréis la experiencia!

weeyo · 12 Junio 2014

victor dijo:
Hola! He estado leyendo un poco sobre el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), al parecer es un ejercicio cardiovascular de entre 4 y 30 minutos que ayudan mucho a quemar grasa y bajar de peso.
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

He visto algunos vídeos con ejercicios y rutinas HIIT, me recomendáis algún otro?
Alguien ha probado estas rutinas??

Me mola mucho la idea de que con 20 minutos diarios siguiendo estos ejercicios puedas bajar peso, voy a probarlo!!

Breixo · 16 Junio 2014

weeyo dijo:
Me mola mucho la idea de que con 20 minutos diarios siguiendo estos ejercicios puedas bajar peso, voy a probarlo!!

Eso sí, lo importante va a seguir siendo la constancia y comer bien

videofan · 20 Junio 2014

Breixo dijo:
Muy interesante, no está mal este método.
Prefiero los vídeos que puso @victor al principio en los que solo tienes que copiar lo que hacen.
Ya nos contaréis la experiencia!

+1 los primeros videos son muy buenos para eso.
También este en español del canal que comentaba @donaus

Breixo · 21 Junio 2014

videofan dijo:
+1 los primeros videos son muy buenos para eso.
También este en español del canal que comentaba @donaus

Una buena forma de adelgazar sin necesidad de ir al gimnasio.
Pero necesitando sin duda ser constante!

huajei · 28 Julio 2014

Y esto funciona? La verdad es que me gustaría hacerlo, pero da una pereza...

harlek · 6 Septiembre 2014

huajei dijo:
Y esto funciona? La verdad es que me gustaría hacerlo, pero da una pereza...

Por supuesto que funciona! Lo más dificil de todo es ser constante

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